Alimentação Racional - É uma alimentação baseada nas quatro Leis Alimentares sendo elas :
Lei da Adequação: Devemos ingerir os nutrientes em quantidades adequadas ao nosso Dia-a-Dia.
Lei da Harmonia: Devemos ingerir os nutrientes em proporções adequadas ao nosso Dia-a Dia.
Lei da Harmonia: Devemos ingerir os nutrientes em proporções adequadas ao nosso Dia-a Dia.
Lei da Qualidade: Devemos ingerir de todos os nutrientes.
Lei da Quantidade: Devemos ingerir os nutrientes em quantidade necessária para suprir as nossas necessidades.
RODA DOS ALIMENTOS :
Cereais e Derivados - 28%
Horticolas - 23%
Fruta - 20%
Lacticínios - 18%
Carne, pescado, ovos - 5%
Leguminosas - 4%
Gorduras e Óleos - 2%
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